手指鼠标手

鼠标指握和抓握有什么区别?

鼠标抓握指的是抓握鼠标的行为，也就是说对鼠标进行抓握的行为。鼠标抓握一般情况下不能用太大的力气，否则会导致鼠标受到损害或者伤害。鼠标抓握也是一种不常见的抓握。

抓握：这种握法掌心不会直接接触鼠标，食指和中指直接放在左右键上面。这种握法操控起来更加灵活，尤其是在打一些目标性强的游戏（例如和平精英）的时候，这种握法建议选择左右对称的鼠标。

指握有必要改成抓握。抓握更加准确地描述了手部动作。抓握一词更常用于描述手部紧握或握持物体的动作，相对于指握更加具体和清晰。因此，在使用术语时，如果要描述手部紧握或握持物体的动作，使用抓握更为准确和恰当。

常见的鼠标握法大致可以分为趴握、抓握和捏握这三大类。不同的握法也会有相对的优点。趴握对于办公和日常使用来说是比较适合的握法。

小手，小于17 cm；中手，在17 ~ 19 cm 之间；大手，大于19 cm。选择鼠标时，除了根据具体的手长，还要根据具体的握法等来判别是否适合握持。握法又有趴握、指握、抓握之分。

1、食中二指可对左右键进行快速的点击，左右移动时以小臂为支点左右摆动。上下移动时，小臂随鼠标在鼠标垫上同时做垂直运动。

2、标准的是：左键用食指中间的转轴用中指右键用无名指，大拇指和小拇指夹在两边稍贴面板。

3、两个手指。食指控制左键和滚轮，中指控制右键。到目前为止我还没有见过三个手指使用鼠标的人。无名指毕竟不是很好锻炼出来。当然，前门的人说需要其他手指配合。这个很明显和题主的问题无关。

4、一般中高端鼠标都是以正常的食指中指覆盖左右键为方案进行的人体工学设计。

减少鼠标点击次数尽量使用键盘快捷键，减少手指点击鼠标次数，让腕部得到休息。从而在“量”上远离“鼠标手”并发症。手腕旋转运动平伸双臂，握着拳头，以手臂为轴心，向内旋转拳头，连续转动15~20秒。

如何预防鼠标手(1)保持正确的坐姿长时间使用电脑的人，首先要确保自己有一个正确坐姿。不良的坐姿会影响全身的肌肉健康，键盘应该摆放在使用者的正前方的位置，键盘与鼠标不宜放得太高。

正确的坐姿和适当的运动可以预防“鼠标手”，而趣味游戏则可以在休闲中消除“鼠标手”。正确的坐姿正确的坐姿是预防“鼠标手”最重要的一个环节，一般来说，上臂和前身夹角保持45度以下的时候，身体和鼠标的距离比较合适。